Recitar mantras resulta sumamente relajante porque las vibraciones que produce el sonido nos ayudan a reorganizar y a equilibrar nuestras energías. Pero además de su musicalidad, los mantras nos aportan más beneficios que conviene repasar:
Favorecen la concentración, ya que la mente se ocupa en recitar el mantra una y otra vez y se aprata de todo lo demas ( algo que no siempreocurre cuando meditamos en silencio).
Ayudan a regular y a dar un control a nuestra respiración.
Reducen el número de pulsaciones por minuto y la presión arterial.
Mejora la circulación linfática. lo que se traduce en una circulación más fluida y mayor facilidad para expulsar toxinas.
reducen las hormosnas del estrés y liberan endorfinas, que son las hormonas responsables del bienestar.
Fortalecen el sistema inmunológico.
Asi que ahi tienes una buena herramienta para tu practica diaria, el yoga ofrece herramientas para estimular la memoria, la concentración y potenciar la funsión cerebral y en definitiva meditar es la más poderosa.
Sat Nam
