Sadhana Global: Expándete al Conocimiento Intuitivo

Sat Nam familia de Sadhana Global

Muchos de ustedes nos han estado escribiendo preguntando cuando será la próxima Sadhana Global de 40 días.

La energía de practicar en grupo es muy poderosa por lo tanto no queremos parar! y esta vez Spirit Voyage presenta “El Espíritu Expansivo” la última serie de Meditaciones para la Transformación. Otra oferta del alma esta vez proveniente de la voz de Jai-Jagdeesh, quien te puede llevar directamente hasta el estado meditativo más profundo. En “El Espíritu Expansivo” ella te lleva sutilmente hasta lo más profundo de tu corazón a través de 3 hermosas meditaciones.

Jai-Jagdeesh ha escogido enseñarnos la Meditación de Indra Nittri para esta Sadhana Global, para la cual ha grabado la versión del mantra “Ek Ong Kar Sat Gur Prasad” especialmente para nosotros en esta meditación.

La Meditacion de Indra Nittri es una forma muy poderosa de expandir tu intuición. Asegúrate de ver el próximo video de Jai-Jagdeesh con las instrucciones para entender mejor qué estaremos haciendo.

Esperamos nos quieras acompañar en este viaje de 40 dias en Spirit Voyage. Tu energía es una bendición.

Sat nam y bendiciones a todos.

Spirit Voyage Latinoamérica

Con gran entusiasmo te invitamos a empezar este maravilloso Sadhana del martes 27 de Marzo, terminando el 5 de Mayo a las 20:00 horas, en las instalaciones del Centro de Yoga Vipassana ubicadas en Vázquez del mercado 228 Zona Centro, Aguascalientes, Ags. para mayor infarmación escribenos a yogakundalini_satnam@hotmail.com o bien llamanos al tel. 994 02 60. Tu asistencia es valiosa para esta conciencia grupal y expansiva.

Hari Bachan Singh

Centro de Yoga Vipassana

Aguascalientes, Ags.

Entrada Gratuita.

Descripción de la Meditación

Expándete al Conocimiento Intuitivo

Meditación de Indra Nittri como la enseñó Yogui Bhajan

Mantra:

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

Postura:

Siéntate con las piernas cruzadas en Postura Fácil. Toma tus rodillas con las manos fuertemente, dejando los codos estirados y el pecho ligeramente hacia delante. Mete la barbilla ligeramente hacia dentro y hacia atrás, bajando el mentón un poco para alinear tu cuello y tu espina dorsal en una línea con tu columna. Los ojos están abiertos una décima parte.

Meditación:

Canta el mantra en un ritmo monótono, meditando desde tu entrecejo y concentrándote en los movimientos de tu lengua. En el “Ek” presiona tu punto nabi hacia adentro. En el “Kar” relájalo. En el “Sat Gur” presiona toda el área abdominal hacia adentro, especialmente el área del diafragma, levantando todo hacia las costillas hacia el fondo de la espina dorsal. En “Prasad”relaja el área abdominal. Continua contrayendo y relajando con cada repetición de cada palabra. El mantra amplifica tu proyección, por lo tanto es importante que cantes el mantra con toda tu intención. Esta meditación depende de la capacidad intuitiva, llevándote hasta un estado deconocimiento bendito.

Tiempo: comienza con 3 minutos y gradualmente ve aumentando hasta 22 minutos. El máximo de tiempo para la Meditación de Indra Nittri es de 62 minutos.

Para terminar: Inhala, sostén la respiración, exhala y relaja.

Acerca del mantra

Mantra completo:

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

Lengua

Gurmukhi-Autor: Guru Nanak, el primer Guru de los Sikhs

Traducción

Existe un Creador de toda la Creación. Todo es una bendición de ese Creador. La realización viene de la Gracia del Guru.

Más información: Guru Nanak ensenió este mantra a su hijo Baba Siri Chand. El mantra dicen que contiene la escencia compoleta del Siri Guru Granth Sahib y nos trae la energía que reside en el corazón. Se cree que es el mantra más poderoso. Yogui Bhajan se refería a este mantra como “Los ojos de Indra”diciendo que el cuerpo es el templo a través del cual uno experimenta el Infinito. Todo el conocimiento y las bendiciones fluyen a través de ti.

Gracias al poder de este mantra Yogui Bhajan recomendaba primero cantar ya se el Mul Mantra o el Aad Guray Nameh para ponerte en un espacio sagrado. Debe ser cantado de manera sacgrada y después debes intentar no decir o hacer nada negativo o las repercusiones pueden ser graves, debido al poder de proyección de este mantra.

El mantra lleva el pensamiento y lo revierte de manera positiva. Un pensamiento viaja en tu conciencia par ser procesado por “Ek Ong Kar Sat Gur Prasad”para salir puro a través del “Sat Gur Prasad Ek Ong Kar.”

¡Es un Escandalo!

Es frecuente este grito en nuestro mundillo. Se escandaliza habitualmente quien no entiende que Pattabhi Jois cobre mensualidades de 300 a 500 dólares, que un curso de profesores de 400 horas cueste 3,000 euros, que algún espabilado quiera patentar sus rutinas o que Yoga Journal no se expenda gratis en los quioscos y sin anuncios.  Al parecer, estas cosas-aduce nuestro rasgasayos- "no van con la filosofía del yoga", que él o ella imagina perfectamente.

1er. APUNTE: El yoga es lo más caro que existe porque lo exige absolutamente todo del practicante.  Exige la disciplinadísima entrega de lo único que realmente se tiene: la atención completa en cada acción, palabra y pensamiento todo el día, toda la vida, tal como el gurú nos diga que lo hagamos.  No podemos dar nada más ni nada menos.

2do. APUNTE: Vale, la tradición del yoga implica que el maestro no reclama pago en metálico por darlo todo al aspirante.  Volvemos a lo de antes: ¿qué exige entonces al discípulo? TODO. Su sumisión total en cuerpo, mente, emociones, deseos y espíritu.  Solo vaciándose completamente el alumno se llenará del todo.  Tal es la tradición ortodoxa del yoga.  El maestro se vacía en el alumno, que debe hacer lo mismo para recibirlo.

3er. APUNTE: ¿No es más lógico en el siglo XXI pagar una cantidad en metálico y volverse a Torrelodones a practicar que quedarse a servir indefinidamente en gurulandia, como marca la tradición? ¿Que 500 dolares por un curso con el que lo inventó es mucho? Si uno tuviera que pagar 50 horas de trabajo a un fontanero, ¿cuánto le costaría? ¿Y al mejor arquitecto, traumatólogo, abogado? ¿Cuánto cuestan 50 horas de clase en un centro de yoga con un buen profesor y unas buenas instalaciones? Curiosamente Pereznanda, en Cuenca, puede cobrar en euros, pero los gurús originales tienen que enseñar gratis o en rupias.  Si no, son sospechosos de materialismo súbito.

4to. APUNTE: ¿Cuánto cuestan 400 horas de clase con los mejores especialistas, los que enseñan un

conocimiento avanzado y cómo ganarse la vida con él? Se llama master, y si es bueno cuesta muchísimo más de 3,000 euros.

5to. APUNTE: Si uno quiere ganar dinero con el nombre de otro, debe tener permiso o pagar por ello como licencia, franquicia o  multa.  "Yoga" no tiene apellidos, pero el Sr. Iyengar, como muchos otros orientales y occidentales, está en su derecho de certificar profesores a través de una rigurosa (y no gratuita) formación, para asegurarse de que éstos enseñan su método, que ha desarrollado durante más de 70 años trabajando más de 10 horas al día.

CONCLUSIÓN:  Parece que se puede pagar mucho dinero por unas vacaciones exóticas, una tele, un curso... Pero el yoga no tiene que costarme nada; si no, no es verdadero.  Como dice Gurusefa, mi madre: "El que algo quiere..."

Por Roberto Rodriguez Noguerira

Yoga Journal, Edición Española Num. 25