Clases y Taller de Introducción a Kundalini Yoga

Kundalini Yoga Aguascalientes
Taller Introductorio a Kundalini Yoga

Sumérgete en tu Ser
¿Cómo decidimos cambiar nuestras vidas? ¿Qué es lo que nos llama aquí, a esta tierra, a esta experiencia? ¿De dónde viene ese anhelo por ser auténtico, de experimentar el Ser? Es la llamada del alma y la respuesta puedes encontrarla aquí, en tu interior.

Bienvenido
Este es un programa de talleres en la formación en la ciencia yóguica para ayudar al desarrollo de personas libres, felices y éticas.
Nuestra escuela está basada en las enseñanzas de Yogui Bhajan, en Kundalini Yoga y otras disciplinas yóguicas y filosóficas que completan la búsqueda del alma inquieta. Diferentes técnicas yóguicas y filosofía, desde el respeto de saber que el gurú está ya en tu corazón y que la Verdad no se puede enseñar puesto que está escrita en la mente espiritual de cada ser.
La importancia de estos talleres no es sólo obtener el conocimiento, sino despertar a una experiencia de vida consciente, y tener la experiencia de la vida en la vida misma, para resolver tus nudos internos y alegrar tu existencia y la de los que te rodean.
Deja que la intuición apoye tu decisión.

Como lo haremos
Para estimular este proceso de crecimiento como ser humano, nos rodearemos de kriyas, asanas, pranayamas, meditaciones, cantos devocionales, mantras, textos sagrados, filosofías, recetas ayurvédicas y técnicas yóguicas en un ambiente de amor y libertad.

Un Programa Diseñado para
n Estudiantes de Kundalini yoga.
n Estudiantes de otras prácticas de yoga.
n Cualquier persona que esté buscando profundizar
       su experiencia yóguica.

Lugar
Pro Energía que es Vida A.C.
Vázquez del Mercado 132
Instructor Hari Bachan Singh
yogakundalini_satnam@hotmail.com Teléfono: 918 52 69


Inversión Mensual


Prácticas (Kriyas) Cupo mínimo 6
personas
350.00

Taller y Práctica para alumnos con más de un año de práctica Cupo mínimo 2 personas
600.00

Taller y Práctica para alumnos de nuevo ingreso
900.00

Materiales
n El necesario para tomar apuntes
n Tapete de yoga o salea y vestimenta blanca

Fechas y Horarios Febrero

Sábado 1, 8 y 15 07:00 a 8:30 am
Práctica de Kriya y Meditación

Sábados 22 y Domingo 23
Taller Intensivo Modulo I
La Era de Acuario y el Despertar
Las Raíces de Kundalini Yoga

Kundalini Yoga Aguascalientes

Taller Introductorio a Kundalini Yoga

Temario de Módulos Anual

• n La Era de Acuario y el despertar: Los 5 Sutras de la Era de Acuario... Mensaje de Yogui Bhajan sobre el Amanecer de la Era de Acuario...
  
• n Las raić es de Kundalini Yoga: ¿Qué es yoga?...
  
• n Variedades de Yoga...
  
• n Historia de los Yoga y de los Sutras de Patanjali: Las 6 escuelas filosof́ icas, los Yoga Sutras de Patanjali...
  
• n Kundalini Yoga y el Sikh Dharma: Estudiantes de accioń elegante.
  
• n La Cadena Dorada, el Maestro Espiritual y Yogui Bhajan: La virtud de un Maestro, el Guru,́ vida de Yogui Bhajan...
  
• n Despertando la Conciencia. Sonido y Mantra: Cantar mantras, variedades de mantras, la naturaleza del sonido, el poder de la oración, tecnología cuańtica del Shabd Guru, Los efectos terapéuticos del Japji, mantras mas usados en Kundalini Yoga...
  n (Pranayama):Pautas, respiración: larga y profunda y sus beneficios, respiración de fuego(Agni Pran) y sus beneficios, proporciones de la respiración, respiración alternada por las fosas nasales, sitkali Pranayama…
  n Kriya en Kundalini Yoga. Ásana, Mudra y Bhanda: Reflexiones sobre la ásana, ángulos y triań gulos, calentamientos, posturas básicas para sentarse, mudras básicos, cerradura de cuello (Jalandhara bandh), cerradura diafragma (Uddiyana bandh), cerradura de raiz (Mulbandh), la gran cerradura (Mahabandh)…
  n Relajación: Durante la clase de yoga, la mejor relajación , dirigir una buena relajación, crear ambiente para la relajación, salir de la relajación, relajación guiada por un Maestro…
  n Mente y Meditación: El pensamiento, beneficios, oración y meditación , detener la mente, prepararse para la meditación , dhrist, minutos de meditación, usar el gong, usar mala, comunicación espiritual, Kriyas de Venus…
  n Mantras de Sadhana de la Era de Acuario, guía para dirigir la Sadhana…
  n Anatomía funcional occidental: Sistemas circulatorio, linfático, respiratorio, digestivo, endocrino, nervioso, músculo-esquelet́ico, columna, inmunológico y urogenital.
  n Anatomía Yóguica: Prana, Aṕana, Nadis y la Kundalini.
  n Anatomía Yóguica: Los Chakras.
  n Anatomía Yoǵuica: Los Diez Cuerpos Sutiles.
  n Anatomía Yóguica: El punto del ombligo.
  n Filosofía Yóguica. Conceptos básicos en la Filosofía del Yoga: La ley cósmica, G.O.D, los tatwas, las gunas, el viaje del alma, dharma, karma, reencarnación, liberacioń , los ciclos coś micos...…
   Desarrollo Espiritual: Las cinco etapas en el camino de la sabiduría y las diferentes teć nicas y Maestros necesarios para cada etapa.
  n Humanología y estilo de vida yóguico: Ciclos de vida, destino, el poder de la madre, relaciones, muerte, prosperidad, los diez secretos del éxito…
  n Estilo de vida Yóguico: como dormir, despertarse, la ciencia de la hidroterapia, como peinarse, acerca de las drogas…..
  n Dieta Yogica: Tu eres lo que comes, alimentos para la salud, las tres raić es de la trinidad, alimentos para hombres, alimentos para mujeres, recetas…
  n El papel del Maestro de Kundalini Yoga, Las 16 facetas de un Maestro de Kundalini Yoga, la personalidad de un Maestro.
  n Papeles y responsabilidades en el contexto de la clase: Estructura de la clase, la proyección, la pureza de las enseñanzas, relación con los alumnos…
  n Afrontar los desafíos de enseñar Kundalini Yoga Comoenseñaraadultos,mujeres embarazadas,a gente con adicciones, manejo del estrés 
  n Forma y Alienación Divina: La ciencia de la majestuosidad, la geometría de las posturas, consejos para enseñar posturas...

Taller Introductorio a Kundalini Yoga

1 

Sodarshan Chakra Kriya

Sodarshan Chakra Kriya

Parte 1

Sit in an Easy Pose, with a light jalandhar bandy.

Eyes: The eyes are fixed at the tip of the nose. (This meditation is not to be done with the eyes closed).

Mantra: Wa He Gurú

Mudra & Breath:

a) Block the right nostril with the right thumb. Inhale slowly and deeply through the left nostril. Suspend the breath. Mentally chant the mantra WHA-HAY GU-ROO 16 times. Pump the Navel Point 3 times with each repetition, once on WHA; once on HAY; and once on GUROO, for a total of 48 unbroken pumps.

b) After the 16 repetitions, unblock the right nostril. Place the right index finger (pinkie finger can also be used) to block off the left nostril, and exhale slowly and deeply through the right nostril.

c) Continue repeating a & b

Time: for 11-31 minutes. Master practitioners may extend this practice to 62 minutes, then to 2-1/2 hours a day.

To End: Inhale, hold the breath 5-10 seconds, then exhale. Stretch the arms up and shake every part of your body for 1 minute, so the energy can spread.

Comments: This is one of the greatest meditations you can practice. It has considerable transformational powers. The personal identity is rebuilt, giving the individual a new perspective on the Self. It retrains the mind. According to the tantra shastras, it can purify your past karma and the subconscious impulses that may block you from fulfilling you. It balances all the 27 facets of life and mental projection, and gives you the pranic power of health and healing It establishes inner happiness and a state of flow and ecstasy in life.

The Teachings of Yogi Bhajan ©2008

Sodarshan Chakra Kriya

Parte 2

Comments (continued): This meditation balances the Teacher aspect of the mind. It acts on all the other aspects like a mirror to reveal their true nature and adds corrections. You act as a human being not just a human doing. If the Teacher aspect is too strong, you risk a spiritual ego, which becomes too attached to the ability to detach and to be “above” normal struggles. When the Teacher aspect is too weak, you can misuse your spiritual and teaching position for personal advantage. When balanced, the Teacher aspect is impersonally personal. It starts with absolute awareness and a neutral assessment from that awareness. The Teacher uses intuition to know directly what is real and what is a diversion. You respond from the Neutral Mind beyond the positives and negatives. You are clear about the purpose and the laws of each action. A complete Teacher is not an instructor. The Teacher is the expression of Infinity for the benefit of all. You master non-attachment so that you are simultaneously in all your activities and not of them. Treat the practice with reverence and increase your depth, dimensions, caliber, and happiness. It gives you a new start against all odds. “Of all the 20 types of yoga, including Kundalini Yoga, this is the highest Kriya. This meditation cuts through all darkness. It will give you a new start. It is the simplest kriya, but at the same time the hardest. It cuts through all barriers of the neurotic or psychotic inside-nature. When a person in a very bad state, techniques imposed from the outside will not work. The pressure has to be stimulated from within. The tragedy of life is when the subconscious releases garbage into the conscious mind. This kriya invokes the Kundalini to give you the necessary vitality and intuition to combat the negative effects of the subconscious mind. There is no time, no place, no space, and no condition attached to this mantra. Each garbage point has its own time to clear. If you are going to clean your own garbage, you must estimate and clean it as fast as you can, or as slow as you want. Start practicing slowly— the slower the better. Start with five minutes a day, and gradually build the time to either 31 or 62 minutes. Maximum time is 2-1/2 hours for practice of this meditation.” - YOGI BHAJAN

The Teachings of Yogi Bhajan ©2008